* သဗၺဒါနံ ဓမၼဒါနံ ဇိနာတိ၊ * သဗၺရသံ ဓမၼရေသာ ဇိနာတိ။

* သဗၺဒါနံ ဓမၼဒါနံ ဇိနာတိ၊     * သဗၺရသံ ဓမၼရေသာ ဇိနာတိ။

နမတၳဳ ဗုဒၶါနံ နမတၳဳ ေဗာဓိယာ။ နေမာ ဝိမုတၱာနံ၊ နေမာ ဝိမုတၱိယာ။

ဘုရားရွင္တို ့အား ရွိခိုးပါ၏။
ဘုရားရွင္တို ့၏ မဂ္ဥာဏ္ ဖိုလ္ဥာဏ္အား ရွိခိုးပါ၏။
ကိေလသာတို ့မွ လြတ္ေျမာက္ေတာ္မူၾကေသာ ဘုရားရွင္တို ့အား ရွိခိုးပါ၏။
ထိုဘုရားရွင္တို ့၏ ဝိမုတၱိငါးပါးအား ရွိခိုးပါ၏။

ကရုဏာလက္မ်ား ကမ္းလင့္ေပးပါ...

ကရုဏာလက္မ်ား ကမ္းလင့္ေပးပါ...
စား၀တ္ေနေရးအဆင္ေျပေစရန္ ဆန္အိတ္လွဴျခင္း ႏွင့္ အျခားလိုအပ္သည္မ်ား လွဴဒါန္းျခင္းတို႔ျဖင့္ လစဥ္ ေထာက္ပံ့သြားမည္ျဖစ္ပါသည္။ သီလရွင္ႏွင့္ ေက်ာင္းသားမ်ား ေအာင္ျမင္စြာ ပညာသင္ၾကားႏိုင္ေရး အတြက္ အနီးကပ္စာျပေပးမည့္ ဆရာမ (၆) ဦးအား တစ္လလွ်င္ (၅) ေသာင္းက်ပ္ျဖင့္ ငွါးရမ္းေပးရန္ စီစဥ္ထားပါသည္။ ပညာေရးအလွဴအား ေစတနာရွင္မ်ားမွလည္း ပါ၀င္ လွဴဒါန္းႏိုင္ပါသည္။ ေကာက္ခံရရွိေသာ အလွဴေငြမ်ားအား ဘဏ္စာအုပ္ထားရွိ၍ ေငြစာရင္းရွင္းတမ္းအား လစဥ္ေဖာ္ျပသြားမည္ ျဖစ္ပါသည္။ ေက်ာင္းသား/ေက်ာင္းသူမ်ား၏ မွတ္တမ္းမ်ားအား အလွဴရွင္မ်ားထံသို႔လည္း ေပးပို႔သြားပါမည္။

ပညာေရးအလွဴေတာ္ ႏႈိးေဆာ္ခ်က္


ရန္ကုန္ျမိဳ႕ အေသာကာရာမ သီလရွင္စာသင္တုိက္မွ နဝမတန္း ေျဖဆုိမည့္ သီလရွင္ ဆရာေလးမ်ားအတြက္ ဆရာ၊ ဆရာမမ်ား လစဥ္ ထားေပးႏုိင္ရန္ ပညာေရးအလွဴရွင္မ်ား လုိအပ္ေနပါသည္။ ေရႊေစတီ ဘုန္းေတာ္ၾကီးသင္ပညာေရးေက်ာင္းတြင္လည္း ဆင္းရဲႏြမ္းပါးသည့္ ၉ တန္းႏွင့္ ၁၀ တန္း ေက်ာင္းသားမ်ား ေက်ာင္းအိပ္ေက်ာင္းစား ေနထုိင္ပညာဆည္းပူးႏုိင္ေရးအတြက္ ကူညီေထာက္ပံ့မည့္ ကုသုိလ္ရွင္မ်ား လုိအပ္လ်က္ ရွိပါသည္။ ေစတနာရွင္ အလွဴရွင္မ်ား အေနျဖင့္ ေထရဝါဒ ဗုဒၶဘာသာ လူငယ္မ်ားအသင္း http://www.mmtheravada.org ဖုန္း
09-73062811, 09-5505176 သုိ႔ ဆက္သြယ္လွဴဒါန္းၾကေစလုိပါသည္။

သီလရွင္ ဆရာေလးမ်ားႏွင့္ ကေလးမ်ား ဇြန္လအမီ ေက်ာင္းတက္ႏုိင္ေရးအတြက္ ကာလဒါန ကုသုိလ္အျဖစ္ သဒၶါတတ္အား နည္းမ်ားမဆုိ လွဴဒါန္းကူညီၾကပါရန္ ႏႈိးေဆာ္အပ္ပါသည္။

၀ိမုတၱိရသ အဖြဲ႔သားမ်ား

------------------------
ေနာက္ဆက္တြဲသတင္း.....

ပညာေရးအလွဴေတာ္လႉဒါန္းမည့္အစီအစဥ္

ေထရ၀ါဒဗုဒဘာသာ လူငယ္မ်ား အသင္းမွ ဦးစီး၍ (၂၀၁၁) ခုႏွစ္တြင္ န၀မတန္းသို႔ တက္ေရာက္မည့္ ေက်ာင္းသား (၂၅) ေယာက္ႏွင့္ ေက်ာင္းသူ (၂၅) ေယာက္အား ပညာေရးေထာက္ပံ့မႈျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ရန္ စီစဥ္ထားပါသည္။

ျပဳလုပ္မည့္အစီအစဥ္

ေက်ာင္းသားမ်ားအား ေရႊေစတီဘုန္းႀကီးေက်ာင္း (ဆရာေတာ္ ဦးေတဇႏၵိ၊ ခ/(၃) ရက္ကြက္၊ ေရႊေစတီေက်ာင္း၊ မဂၤလာဒုံၿမိဳ႕နယ္) တြင္ထားရွိမည္ျဖစ္ၿပီး ေက်ာင္းသားမ်ားသည္ မိမိတို႔ ဆႏၵအေလ်ာက္ ကိုရင္၀တ္လိုကလည္း ၀တ္ႏိုင္ပါသည္။ ေက်ာင္းသူမ်ားအား အေသာကာရာမ သီလရွင္စာသင္တိုက္ (ဆရာေလးေဒၚသုနႏၵာ (ဖုန္း-၀၉-၈၆၂၈၈၁၁)၊ ၀ါယာလက္ေစ်းမွတ္တိုင္၊ ေရႊႏွင္းဆီရပ္ကြက္၊ မဂၤလာဒံုၿမိဳ႕နယ္) တြင္ထားရွိပါမည္။ အေသာကာရာမေက်ာင္းမွ သီလရွင္မ်ားသာလက္ခံသည္ျဖစ္၍ ေက်ာင္းသူမ်ားမွာ သီလရွင္၀တ္ရပါမည္။ သီလရွင္မ်ားတက္ေရာက္ရမည့္ အ.ထ.က ေက်ာင္းမွာ အေသာကာရာမ ေက်ာင္းမွလက္ရွိ သီလရွင္မ်ား တက္ေရာက္ေနေသာ ေက်ာင္းျဖစ္၍ ပညာသင္ၾကားမႈတြက္ အခက္အခဲ မရွိႏိုင္ပါ။ စာသင္သူမ်ား စား၀တ္ေနေရးအဆင္ေျပေစရန္ ဆန္အိတ္လွဴျခင္း ႏွင့္ အျခားလိုအပ္သည္မ်ား လွဴဒါန္းျခင္းတို႔ျဖင့္ လစဥ္ ေထာက္ပံ့သြားမည္ျဖစ္ပါသည္။ သီလရွင္ႏွင့္ ေက်ာင္းသားမ်ား ေအာင္ျမင္စြာ ပညာသင္ၾကားႏိုင္ေရး အတြက္ အနီးကပ္စာျပေပးမည့္ ဆရာမ (၆) ဦးအား တစ္လလွ်င္ (၅) ေသာင္းက်ပ္ျဖင့္ ငွါးရမ္းေပးရန္ စီစဥ္ထားပါသည္။ ပညာေရးအလွဴအား ေစတနာရွင္မ်ားမွလည္း ပါ၀င္ လွဴဒါန္းႏိုင္ပါသည္။ ေကာက္ခံရရွိေသာ အလွဴေငြမ်ားအား ဘဏ္စာအုပ္ထားရွိ၍ ေငြစာရင္းရွင္းတမ္းအား လစဥ္ေဖာ္ျပသြားမည္ ျဖစ္ပါသည္။ ေက်ာင္းသား/ေက်ာင္းသူမ်ား၏ မွတ္တမ္းမ်ားအား အလွဴရွင္မ်ားထံသို႔လည္း ေပးပို႔သြားပါမည္။ အေသးစိတ္ေဆာင္ရြက္မည့္ အခ်က္အလက္မ်ားအားလည္း ဆက္လက္ေဖာ္ျပသြားပါမည္။

ေလ်ာက္ထားမည့္ သူမ်ား ျပည့္စုံရမည့္အခ်က္မ်ားမွာ

(က) ေက်ာင္းသူမ်ားမွာ သီလရွင္၀တ္ႏိုင္ရပါမည္။

(ခ ) မိဘမ်ားမွ ေနထိုင္ရန္ခြင့္ ျပဳသူျဖစ္ရပါမည္။

(ဂ ) စာသင္သားမ်ားေနထိုင္မည့္ ေက်ာင္းတြင္း စည္းကမ္းမ်ားကို တိက်စြာလိုက္နာရပါမည္။

(ဃ) ေက်ာင္းထားရန္ အမွန္တကယ္အခက္အခဲ ရွိေနသူျဖစ္ရပါမည္။

အထက္ပါအခ်က္အလက္မ်ားႏွင့္ ျပည့္စုံသူမ်ားသည္ ေထရ၀ါဒဗုဒၶဘာသာလွဴငယ္မ်ား အသင္းသို႔ ဆက္သြယ္ေမးျမန္းႏိုင္ပါသည္။ (http://mmtheravada.org)

ဆက္သြယ္ရန္လိပ္စာ

ကိုထြန္းထြန္းလိႈင္

ဖုန္း ၀၉-၇၃၀၆၂၈၁၁

htunhtunhlaing82@gmail.com

winthu.tbyo@gmail.com

thantzin83@gmail.com

Monday, June 6, 2011

သင့္မွာ ေရွးဦးသူနာျပဳ အသိပညာ ဘယ္ေလာက္ရွိသလဲ

အိမ္ထဲမွာပဲ ေနေန, ေပ်ာ္ပြဲစားထြက္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္, လႈပ္လႈပ္ရွားရွား ေနရတဲ့အခါမ်ိဳးေတြမွာ သာမန္အခ်ိန္ေတြထက္ မေတာ္တဆမႈ တခုမဟုတ္ တခု ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္၊ ဒဏ္ရာမႀကီးက်ယ္ရင္ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ ျပဳစုကုသလိုက္ရံုနဲ႔ ျပီးတာပါပဲ။ အျဖစ္မ်ားတဲ့ မေတာ္တဆမႈေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။ ကုသပံု ကုသနည္း အမွန္ကို စဥ္းစားေရြးခ်ယ္ ၾကည့္ျခင္းျဖင့္ သင့္မွာ ေရွးဦးသူနာျပဳ ဗဟုသုတ ဘယ္ေလာက္ရွိသလဲဆိုတာ စမ္းၾကည့္ပါ။

၁။ အိမ္ေဘးကအပင္ေပၚ အသီးတက္ခူးရင္း ပ်ားအတုုပ္ခံလိုက္ရတယ္။ အဖုအပိမ့္ေတြေတာ့ ထြက္မလာဘူး။ ဒါေပမဲ့ အကိုက္ခံရတဲ့ေနရာက နာတယ္။ ပ်ားဆူးကို ဘယ္လိုလုပ္ရင္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္မလဲ။
(က) ဇာဂနာ
(ခ) ေရခဲ
(ဂ) အင္တီဟစ္စ္တမင္း ေဆးတမ်ိဳးမ်ိဳး
(ဃ) အေၾကြးဝယ္ကဒ္လို ကဒ္ျပား မာမာ

အေျဖ။ (ဃ) ဆူးတဲ့ေနရာကို ကဒ္ျပားေလးနဲ႔ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ျခစ္ေပးျခင္းဟာ ဆူးကိုဖယ္ပစ္ဖို႔ အေကာင္းဆံုး နည္းပါပဲ။ ဇာဂနာနဲ႔ သြားလုပ္ရင္ ဆူးက အကုန္ထြက္မလာဘဲ က်န္ခဲ့တဲ့ ငုတ္တိုက နစ္ဝင္သြားရင္ ပိုနာပါလိမ့္မယ္။ အကိုက္ခံရတဲ့ေနရာကို ဆပ္ျပာတိုက္၊ ေရေဆးျပီး ေရခဲအံုရင္ အေရာင္ သက္သာပါတယ္။ အင္တီဟစ္တမင္း တခုခု လိမ္းရင္ အယား သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။

၂။ မီးဖိုထဲမွာ ခ်က္ျပဳတ္ရင္း လက္ကို မီးဟပ္သြားတယ္။ မီးေလာင္ရာက နီရဲေနေပမယ့္ အဖု ထမလာဘူး။ အနာသက္သာေအာင္ ဘာလုပ္သင့္သလဲ။
(က) အပူ သက္သာသြားေအာင္ ေရခဲနဲ႔ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ပြတ္ေပးပါ။
(ခ) ေရေအးနဲ႔ ခ်က္ျခင္းေဆးပစ္ျပီး ပတ္တီးခပ္ေလ်ာ့ေလ်ာ့ စီးထားပါ။
(ဂ) တစစ္စစ္နာေနတာ ေကာင္းသြားေအာင္ ေထာပတ္လိမ္းပါ။
(ဃ) ေရပတ္အုပ္ထားလိုက္ပါ။

အေျဖ။ (ခ) ေရေအးနဲ႔ ေဆးလိုက္ရင္ ပူေလာင္ေနတာ ေကာင္းသြားပါလိမ့္မယ္။ ခပ္ေလ်ာ့ေလ်ာ့စီးထားတဲ့ ပတ္တီးက အနာကို ဖုန္၊ သဲ၊ မဝင္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေရခဲနဲ႔ သြားမအံုပါနဲ႔။ အနာ ပိုဆိုးသြားပါလိမ့္မယ္။ ေထာပတ္လိမ္းတာကေတာ့ ေရွးရိုးနည္းပါ။ ဒါေပမဲ့ အနာကို ေလမထိေအာင္ ဖံုးကာလိုက္သလို ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ ေရဖတ္အံုတဲ့အခါ အဝတ္စ မသန္႔တာနဲ႔ေတြ႔ရင္ ပိုးဝင္ျပီး အနာရင္းပါလိမ့္မယ္။

၃။ သင့္ကေလး ေျပးေဆာ့ရင္း လဲက်သြားလို႔ ႏွာေခါင္းက ေသြးထြက္သြားတယ္။ ဘယ္လိုျပဳစုမႈမ်ိဳး ပထမဆံုး လုပ္ရပါ့မလဲ။
(က) ေခါင္းကို ေနာက္လွန္ခိုင္းျပီး ႏွာသီးဖ်ားကို ညႇစ္ထားပါ။
(ခ) ေသြးထြက္တာ ရပ္သြားေအာင္ ႏွာေခါင္းေပါက္ထဲကို ဂြမ္းဆို႔ထားလိုက္ပါ။
(ဂ) ေရွ႔ကို ငိုက္ခိုင္းထားျပီး ႏွာသီးဖ်ားကို ညႇစ္ထားပါ။
(ဃ) ေရခဲအံုလိုက္ပါ။

အေျဖ။ (ဂ) ကေလးကို ေရွ႔ငိုက္ထားပါ။ ေနာက္မလွန္ပါနဲ႔။ အဲဒါဆို ေသြးက်တာ ရပ္သြားပါလိမ့္မယ္။ ႏွာရိုး အဆံုးက ေပ်ာ့တဲ့အပိုင္းကိုသာ ေသြးထြက္ရပ္ေအာင္ ဖိျပီး ညႇစ္လို႔ ရပါမယ္။ ဂြမ္းဆို႔လိုက္ရင္ အမွ်င္ေတြက ႏွာေခါင္းထဲမွာ ေသြးေစးနဲ႔ ကပ္ေနျပီး ပိုဒုကၡေရာက္တတ္ပါတယ္။ ေသြးထြက္ရပ္ျပီဆိုရင္ နာက်င္ေရာင္ရမ္းတာ သက္သာေအာင္ ေရခဲအံုလို႔ ရပါတယ္။

၄။ တခုခုလွီးတုန္း လက္ကို ဓားရွသြားတယ္။ သိပ္ေတာ့ မနက္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ တမိနစ္ေလာက္ ေသြးထြက္ေနတုန္းပဲ။ ဘာလုပ္ရပါ့မလဲ။
(က) အနာကို တစ္ရွဴးစနဲ႔ အုပ္ထားလိုက္မယ္။
(ခ) ဆပ္ျပာနဲ႔ ေဆးျပီး အဝတ္စသန္႔သန္႔နဲ႔ ၅-မိနစ္ေလာက္ ဖိအုပ္ထားလိုက္မယ္။
(ဂ) လက္ေကာက္ဝတ္ကို အဝတ္စ တခုခုနဲ႔ က်ပ္ေအာင္ခ်ည္ျပီး ေသြးမထြက္ေအာင္ လုပ္မယ္။
(ဃ) ဒီအတိုင္းထားလိုက္မယ္။

အေျဖ။ (ခ) ရွရာ ေသးေသးေလးေပမဲ့ ပိုးမႊားဝင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆပ္ျပာနဲ႔ ေဆးပါ။ ရွရာကို ေသခ်ာႏွိပ္ျပီး ဖိထားရင္ ေသြးထြက္ရပ္သြားပါလိမ့္မယ္။ တစ္ရွဴးနဲ႔အုပ္ရင္ အမႈန္အမႊား အစေလးေတြ အနာထဲဝင္ျပီး အနာက်က္ေႏွးေစပါတယ္။ လက္ေကာက္ဝတ္ကို သြားစည္းရင္ ေသြးလည္ပတ္မႈရပ္သြားျပီး အာရံုေၾကာကို မိနစ္ ၃၀-အတြင္း ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ အနာကို ပိုးသတ္ထားတဲ့ ပတ္တီးစနဲ႔ပဲ ပတ္ထားသင့္ပါတယ္။

၅။ ျခံထဲမွာ အကႌ်ခၽြတ္ႀကီးနဲ႔ ဖ်ာခင္းျပီး အိပ္ေမာက်လိုက္တာ ေက်ာကိုေနထိုးတာ မသိလိုက္လို႔ ေနေလာင္သြားတယ္၊ ဘာလုပ္ရင္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္မလဲ။
(က) အရိပ္ထဲေရႊ႔လိုက္ျပီး ေနေလာင္ဒဏ္ကာကြယ္တဲ့ ကရင္မ္တမ်ိဳးမ်ိဳး လိမ္းမယ္။
(ခ) အိမ္ထဲဝင္ျပီး ခဲမတတ္ ေအးေနတဲ့ အေဖ်ာ္ရည္ တခုခု စုပ္လိုက္မယ္။
(ဂ) အိမ္ထဲဝင္၊ ေရေအးေအး ခ်ိဳးျပီး ေရ သို႔မဟုတ္-သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ တခုခု ေသာက္မယ္။
(ဃ) ေရကူးကန္ထဲမွာ စိမ္လိုက္မယ္။

အေျဖ။ (ဂ) ေနရိပ္ထဲကို သြားျပီး ေရေသာက္ဖို႔ကေတာ့ မလုပ္မျဖစ္ လုပ္ရမွာပါပဲ။ ေနေလာင္ျပီးမွ ကရင္မ္လိမ္းရင္ ဘာမွမထူးလာပါဘူး။ ေနေလာင္ခံရရင္ ေရဓာတ္အမ်ားႀကီး ခန္းေျခာက္သြားတာမို႔ တနာရီ တခါေလာက္ အေဖာ္ရည္ ၈-ေအာင္စမွ ၁၆-ေအာင္စအထိ ေသာက္ေပးရပါမယ္။ အရက္နဲ႔ ေကာ္ဖီဟာ ကိုယ္တြင္း ေရခန္းေျခာက္ေစတဲ့အတြက္ ေရွာင္ရပါမယ္။ ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္က ေရထဲကိုပါ ေဖာက္ဝင္ႏိုင္တဲ့အတြက္ ေနပူထဲ ေရစိမ္ရင္ ေနေလာင္တာ ပိုခံရပါလိမ့္မယ္။

Ref: The Singapore Women's Weekly, Dec 1997.

0 comments:

လာလည္ၾကသူမ်ား

ဤဘေလာ့ဂ္၏ ရည္ရြယ္ခ်က္

ယခုအခါ ကမၻာတလႊားတြင္ရွိေနၾကေသာ ဓမၼဘေလာ့ဂ္ဂါမ်ားသည္ ေန ့စဥ္ႏွင့္ အမွ် အင္တာနက္ စာမ်က္ႏွာမ်ား ေပၚတြင္ ဓမၼႏွင့္သက္ဆိုင္ေသာ အေၾကာင္းအရာ အမ်ိဳးမ်ိဳးကို ပို ့စ္မ်ားေရးတင္လ်က္ ရွိေနၾကပါသည္။

ဘေလာ့ဂ္ဂါမ်ားမွ မိမိတို ့၏ကိုယ္ပိုင္ စာမ်က္ႏွာမ်ားမွတဆင့္ ေရးတင္ေနၾကသျဖင့္ ဖတ္ရႈေလ့လာသူမ်ားအတြက္ ေနရာမ်ားစြာသို ့ သြားေရာက္ ဖတ္ရႈေနၾကရပါသည္။

ထို ့ေၾကာင့္ စာဖတ္သူမ်ား အခ်ိန္ကုန္သက္သာေစရန္ႏွင့္ မိမိတို ့ ဖတ္ရႈလိုရာကို လြယ္လင့္တကူ ရွာေဖြနိဳင္ရန္ ေန ့စဥ္ေရးသား ေနၾကေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို တေနရာတည္းတြင္ စုစည္းေပးလိုေသာ ရည္ရြယ္ခ်က္ျဖင့္ ဤဘေလာ့ဂ္ကို စီစဥ္လိုက္ျခင္းျဖစ္ပါသည္။

ေျပာခ်င္တာမ်ားရွိရင္ ေရးေပးထားခဲ့ပါ

ျမန္မာျပကၡဒိန္

ျမန္မာျပကၡဒိန္
www.burmeseclassic.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။

  © Blogger templates The Professional Template by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP