* သဗၺဒါနံ ဓမၼဒါနံ ဇိနာတိ၊ * သဗၺရသံ ဓမၼရေသာ ဇိနာတိ။

* သဗၺဒါနံ ဓမၼဒါနံ ဇိနာတိ၊     * သဗၺရသံ ဓမၼရေသာ ဇိနာတိ။

နမတၳဳ ဗုဒၶါနံ နမတၳဳ ေဗာဓိယာ။ နေမာ ဝိမုတၱာနံ၊ နေမာ ဝိမုတၱိယာ။

ဘုရားရွင္တို ့အား ရွိခိုးပါ၏။
ဘုရားရွင္တို ့၏ မဂ္ဥာဏ္ ဖိုလ္ဥာဏ္အား ရွိခိုးပါ၏။
ကိေလသာတို ့မွ လြတ္ေျမာက္ေတာ္မူၾကေသာ ဘုရားရွင္တို ့အား ရွိခိုးပါ၏။
ထိုဘုရားရွင္တို ့၏ ဝိမုတၱိငါးပါးအား ရွိခိုးပါ၏။

ကရုဏာလက္မ်ား ကမ္းလင့္ေပးပါ...

ကရုဏာလက္မ်ား ကမ္းလင့္ေပးပါ...
စား၀တ္ေနေရးအဆင္ေျပေစရန္ ဆန္အိတ္လွဴျခင္း ႏွင့္ အျခားလိုအပ္သည္မ်ား လွဴဒါန္းျခင္းတို႔ျဖင့္ လစဥ္ ေထာက္ပံ့သြားမည္ျဖစ္ပါသည္။ သီလရွင္ႏွင့္ ေက်ာင္းသားမ်ား ေအာင္ျမင္စြာ ပညာသင္ၾကားႏိုင္ေရး အတြက္ အနီးကပ္စာျပေပးမည့္ ဆရာမ (၆) ဦးအား တစ္လလွ်င္ (၅) ေသာင္းက်ပ္ျဖင့္ ငွါးရမ္းေပးရန္ စီစဥ္ထားပါသည္။ ပညာေရးအလွဴအား ေစတနာရွင္မ်ားမွလည္း ပါ၀င္ လွဴဒါန္းႏိုင္ပါသည္။ ေကာက္ခံရရွိေသာ အလွဴေငြမ်ားအား ဘဏ္စာအုပ္ထားရွိ၍ ေငြစာရင္းရွင္းတမ္းအား လစဥ္ေဖာ္ျပသြားမည္ ျဖစ္ပါသည္။ ေက်ာင္းသား/ေက်ာင္းသူမ်ား၏ မွတ္တမ္းမ်ားအား အလွဴရွင္မ်ားထံသို႔လည္း ေပးပို႔သြားပါမည္။

ပညာေရးအလွဴေတာ္ ႏႈိးေဆာ္ခ်က္


ရန္ကုန္ျမိဳ႕ အေသာကာရာမ သီလရွင္စာသင္တုိက္မွ နဝမတန္း ေျဖဆုိမည့္ သီလရွင္ ဆရာေလးမ်ားအတြက္ ဆရာ၊ ဆရာမမ်ား လစဥ္ ထားေပးႏုိင္ရန္ ပညာေရးအလွဴရွင္မ်ား လုိအပ္ေနပါသည္။ ေရႊေစတီ ဘုန္းေတာ္ၾကီးသင္ပညာေရးေက်ာင္းတြင္လည္း ဆင္းရဲႏြမ္းပါးသည့္ ၉ တန္းႏွင့္ ၁၀ တန္း ေက်ာင္းသားမ်ား ေက်ာင္းအိပ္ေက်ာင္းစား ေနထုိင္ပညာဆည္းပူးႏုိင္ေရးအတြက္ ကူညီေထာက္ပံ့မည့္ ကုသုိလ္ရွင္မ်ား လုိအပ္လ်က္ ရွိပါသည္။ ေစတနာရွင္ အလွဴရွင္မ်ား အေနျဖင့္ ေထရဝါဒ ဗုဒၶဘာသာ လူငယ္မ်ားအသင္း http://www.mmtheravada.org ဖုန္း
09-73062811, 09-5505176 သုိ႔ ဆက္သြယ္လွဴဒါန္းၾကေစလုိပါသည္။

သီလရွင္ ဆရာေလးမ်ားႏွင့္ ကေလးမ်ား ဇြန္လအမီ ေက်ာင္းတက္ႏုိင္ေရးအတြက္ ကာလဒါန ကုသုိလ္အျဖစ္ သဒၶါတတ္အား နည္းမ်ားမဆုိ လွဴဒါန္းကူညီၾကပါရန္ ႏႈိးေဆာ္အပ္ပါသည္။

၀ိမုတၱိရသ အဖြဲ႔သားမ်ား

------------------------
ေနာက္ဆက္တြဲသတင္း.....

ပညာေရးအလွဴေတာ္လႉဒါန္းမည့္အစီအစဥ္

ေထရ၀ါဒဗုဒဘာသာ လူငယ္မ်ား အသင္းမွ ဦးစီး၍ (၂၀၁၁) ခုႏွစ္တြင္ န၀မတန္းသို႔ တက္ေရာက္မည့္ ေက်ာင္းသား (၂၅) ေယာက္ႏွင့္ ေက်ာင္းသူ (၂၅) ေယာက္အား ပညာေရးေထာက္ပံ့မႈျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ရန္ စီစဥ္ထားပါသည္။

ျပဳလုပ္မည့္အစီအစဥ္

ေက်ာင္းသားမ်ားအား ေရႊေစတီဘုန္းႀကီးေက်ာင္း (ဆရာေတာ္ ဦးေတဇႏၵိ၊ ခ/(၃) ရက္ကြက္၊ ေရႊေစတီေက်ာင္း၊ မဂၤလာဒုံၿမိဳ႕နယ္) တြင္ထားရွိမည္ျဖစ္ၿပီး ေက်ာင္းသားမ်ားသည္ မိမိတို႔ ဆႏၵအေလ်ာက္ ကိုရင္၀တ္လိုကလည္း ၀တ္ႏိုင္ပါသည္။ ေက်ာင္းသူမ်ားအား အေသာကာရာမ သီလရွင္စာသင္တိုက္ (ဆရာေလးေဒၚသုနႏၵာ (ဖုန္း-၀၉-၈၆၂၈၈၁၁)၊ ၀ါယာလက္ေစ်းမွတ္တိုင္၊ ေရႊႏွင္းဆီရပ္ကြက္၊ မဂၤလာဒံုၿမိဳ႕နယ္) တြင္ထားရွိပါမည္။ အေသာကာရာမေက်ာင္းမွ သီလရွင္မ်ားသာလက္ခံသည္ျဖစ္၍ ေက်ာင္းသူမ်ားမွာ သီလရွင္၀တ္ရပါမည္။ သီလရွင္မ်ားတက္ေရာက္ရမည့္ အ.ထ.က ေက်ာင္းမွာ အေသာကာရာမ ေက်ာင္းမွလက္ရွိ သီလရွင္မ်ား တက္ေရာက္ေနေသာ ေက်ာင္းျဖစ္၍ ပညာသင္ၾကားမႈတြက္ အခက္အခဲ မရွိႏိုင္ပါ။ စာသင္သူမ်ား စား၀တ္ေနေရးအဆင္ေျပေစရန္ ဆန္အိတ္လွဴျခင္း ႏွင့္ အျခားလိုအပ္သည္မ်ား လွဴဒါန္းျခင္းတို႔ျဖင့္ လစဥ္ ေထာက္ပံ့သြားမည္ျဖစ္ပါသည္။ သီလရွင္ႏွင့္ ေက်ာင္းသားမ်ား ေအာင္ျမင္စြာ ပညာသင္ၾကားႏိုင္ေရး အတြက္ အနီးကပ္စာျပေပးမည့္ ဆရာမ (၆) ဦးအား တစ္လလွ်င္ (၅) ေသာင္းက်ပ္ျဖင့္ ငွါးရမ္းေပးရန္ စီစဥ္ထားပါသည္။ ပညာေရးအလွဴအား ေစတနာရွင္မ်ားမွလည္း ပါ၀င္ လွဴဒါန္းႏိုင္ပါသည္။ ေကာက္ခံရရွိေသာ အလွဴေငြမ်ားအား ဘဏ္စာအုပ္ထားရွိ၍ ေငြစာရင္းရွင္းတမ္းအား လစဥ္ေဖာ္ျပသြားမည္ ျဖစ္ပါသည္။ ေက်ာင္းသား/ေက်ာင္းသူမ်ား၏ မွတ္တမ္းမ်ားအား အလွဴရွင္မ်ားထံသို႔လည္း ေပးပို႔သြားပါမည္။ အေသးစိတ္ေဆာင္ရြက္မည့္ အခ်က္အလက္မ်ားအားလည္း ဆက္လက္ေဖာ္ျပသြားပါမည္။

ေလ်ာက္ထားမည့္ သူမ်ား ျပည့္စုံရမည့္အခ်က္မ်ားမွာ

(က) ေက်ာင္းသူမ်ားမွာ သီလရွင္၀တ္ႏိုင္ရပါမည္။

(ခ ) မိဘမ်ားမွ ေနထိုင္ရန္ခြင့္ ျပဳသူျဖစ္ရပါမည္။

(ဂ ) စာသင္သားမ်ားေနထိုင္မည့္ ေက်ာင္းတြင္း စည္းကမ္းမ်ားကို တိက်စြာလိုက္နာရပါမည္။

(ဃ) ေက်ာင္းထားရန္ အမွန္တကယ္အခက္အခဲ ရွိေနသူျဖစ္ရပါမည္။

အထက္ပါအခ်က္အလက္မ်ားႏွင့္ ျပည့္စုံသူမ်ားသည္ ေထရ၀ါဒဗုဒၶဘာသာလွဴငယ္မ်ား အသင္းသို႔ ဆက္သြယ္ေမးျမန္းႏိုင္ပါသည္။ (http://mmtheravada.org)

ဆက္သြယ္ရန္လိပ္စာ

ကိုထြန္းထြန္းလိႈင္

ဖုန္း ၀၉-၇၃၀၆၂၈၁၁

htunhtunhlaing82@gmail.com

winthu.tbyo@gmail.com

thantzin83@gmail.com

Sunday, November 28, 2010

က်န္းမာေစဖို႔အားထုတ္စို႔

အိႏိြယနိုင္ငံ၏ ေႏြေနွာင္းကာလာေန႔လည္ခင္းသည္ ပူေလာင္လြန္းလွသည္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဇနီးေမာင္ႏွံသည္ ဗုဒၶဂါယာအရပ္သို႔ ဒုတိယအၾကိမ္ေျခခ်မိခဲ့ၾကျပန္ျပီျဖစ္သည္။ နယူးေဒလီမွတစ္ညေန႔နွင့္ တစ္ည ခုတ္ေမာင္းလာခဲ့ေသာ “မဟာေဗာဓိ” ရထားၾကီးသည္ ေနာက္ဆံုးသက္ျပင္းရွည္ၾကီးကို မႈတ္ထုတ္၍ ဂါယာ ဘူတာတြင္ရပ္နားလိုက္သည္။ အလုအယက္တိုးေဝွ႔ေရြ႕လ်ားေနေသာ လူအုပ္ၾကီးအၾကားတြင္ “ ပညာသင္ျမန္မာရဟန္း ေတာ္မ်ား ဗုဒၶဘာသာပညာေရးဗိမာန္” မွ ဆရာေတာ္ ဦးဂႏၱသာရႏွင့္အဖြဲ႔သည္ ကၽြန္ေတာ္တို႔အား ေဝွ႕ယမ္းလက္ျပရင္း ေစာင့္ေမ်ာ္ေနၾကသည္။

ဒီတစ္ေခါက္အလာတြင္ ရဟန္းေတာ္မ်ား၏က်န္းမာေရးကို ၾကည့္ရွဳေပးနိုင္ရန္ စဥ္းစားမိသမွ် ေဆးဝါးမ်ားစုေဆာင္းလာခဲ့သည္။ သဒၵါတရားအားနည္းေသာ ေရျခားေျမျခားတြင္ သာသနာေတာ္ အဓြန္႔ရွည္တည္တန္႔ခိုင္ျမဲ႔ေရးအတြက္ ျပင္းထန္ေသာ ဇြဲလံ႔လႏွင့္ ၾကိဳးစားပညာသင္ယူေနၾကေသာ ျမန္မာရဟန္းေတာ္မ်ား၏ စိတ္ဓာတ္ႏွင့္ ရည္မွန္းခ်က္ကို အထူးပင္ေလးစားၾကည္ညိဳမိပါသည္။

ေရာက္လ်င္ေရာက္ျခင္း ခရီးမဆိုက္ပင္ အထုပ္အပိုးမ်ားကိုခ်၍ ေဗာဓိပင္ႏွင့္ ေရႊပလႅင္ေပါက္ရာ ဘူမိနာ္သန္ေနရာမွန္သည့္ ေျမမြန္ေျမျမတ္သို႔ အေျပးအလႊားသြား ေရာက္ဦးခိုက္လိုက္သည္။ ေနာက္တစ္ရက္တြင္ ဒုလႅဘရဟန္းဝတ္မည္ျဖစ္ျပီး ရဟန္းေတာ္မ်ားကို ပါလာသမွ်ေဆးဝါးမ်ားလွဴဒါန္းရင္း က်န္းမာေရးကို ၾကည့္ရွဳေပး မည္ျဖစ္သည္။

၂၀၀၉ ဇြန္လ ၂၄ရက္ေန႔ နံနက္ မိုးေသာက္အလင္းေရာက္အခ်ိန္တြင္ ျမင့္ျမတ္ေသာ ရဟန္းဘဝသို႔ကူးေျပာင္းေရာက္ရွိခဲ့သည္။ ေန႔ဆြမ္းစားျပီးအခ်ိန္တြင္ ဥပဇၨ်ာယ္ဆရာေတာ္ ေဒါက္တာအရွင္အကၤုရႏွင့္ က်န္းမာေရးအေၾကာင္းေဆြးေႏြးမိၾကသည္။

ဆရာေတာ္။ ။ က်န္းမာဖို႔ဟာ အဓိကျဖစ္တယ္ဆိုတာသိေပမဲ့ သံဃာမ်ား ဘယ္လိုေနထိုင္စားေသာက္ရမယ္ ဆိုတာ သိပ္မသိၾကဘူး။ နဲနဲေလာက္ရွင္းျပေပးပါဦး။
ကၽြႏု္ပ္။ ။ မွန္ပါ၊ မ်က္ေမွာက္ေခတ္ေဆးပညာအရေရာ တရားေတာ္အရပါ က်န္းမာေစဖို႔ အေျခခံအေၾကာင္းၾကီးေလးခ်က္ရွိပါတယ္ ဘုရား။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့
၁။ဗီဇဓာတ္
၂။စိတ္ဓာတ္အေျခအေန
၃။ေရေျမေတာေတာင္ႏွင့္ ပတ္ဝန္းက်င္ရာသီဥတု
၄။ စားေသာက္ရေသာ အဟာရတို႔ျဖစ္ပါတယ္ ဘုရား။
ဆရာေတာ္။ ။ ဗီဇဓာတ္ရဲ့က်န္းမာေရးအေပၚလြမ္းမိုးပံုကို ေျပာျပပါဦး။
ကၽြႏု္ပ္။ ။ ဗီဇဓာတ္ဆိုတာ သတၱဝါတစ္ခုစတင္ျဖစ္ေပၚဖြဲ႔စည္းစဥ္က ရုပ္ပိုင္းနဲ႔ စိတ္ပိုင္းကို ဆံုးျဖတ္ျပ႒ာန္းလိုက္တဲ့ စြမ္းအင္ သတိၱတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္ ဘုရား။ တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြမွာ ေမြးရာပါ နွလံုးေရာဂါပါလာၾကတယ္၊ ေမြးရာပါေသြးတိုး ေရာဂါပါလာၾကတယ္၊ ေမြးရာပါ ေသြးေၾကာအဆီပိတ္တဲ့ေရာဂါ ပါလာၾကတယ္၊ အဲ့ဒါေတြဟာ ဗီဇဓာတ္ရဲ့ ျပ႒ာန္းခ်က္ေတြပါပဲ။
ဆရာေတာ္။ ။ အဲ့ဒီလိုဆိုရင္ ဗီဇေၾကာင့္ရတဲ့အားနဲခ်က္ကို ျပဳျပင္လို႔မရေတာ့ဘူးလား။
ကၽြႏု္ပ္။ ။ ဒီလိုလဲ မဟုတ္ပါဘူးဘုရား။ ကံကို ဉာဏ္နဲ႔ဝီရိယတို႔က ေစာင့္ေရွက္နိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ ဗီဇေၾကာင့္ ရတဲ့ေသြးတိုးေရာဂါကို ဉာဏ္ဝီရိယစိုက္ထုတ္ျပီး ေသြးတိုးေစမဲ့အစားအေသာက္မ်ားကို ေရွာင္က်ဥ္မယ္၊ ေသြးတိုးေစမယ့္ စိတ္အာရံုမ်ားကို သတိနဲ႔ေစာင့္ေရွာက္မယ္၊ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ကိုထိမ္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္မယ္ ဆိုရင္ က်န္းမာေအာင္ေနနိုင္ပါတယ္။ ဆိုလိုတာက ကံကဖန္တီးခဲ့တဲ့ မိမိရဲ့ ကမ်န္းမာေရးအားနဲခ်က္ကို သိရွိျပီး ဘယ္လိုေနထိုင္ရမလဲဆိုတာ သိရွိဖို႔ပါပဲ။ ယခုေခတ္ေဆးပညာမ်ာ သေႏၶသားျဖစ္တည္စကတည္းက ဗီဇကိုေျပာင္းလဲနိုင္တဲ့ ‘ဗီဇအင္ဂ်င္နီယာ’ နည္းပညာေတြေပၚထြန္းေနပါျပီဘုရား။

ဆရာေတာ္။ ။ အားရွိစရာပါပဲ၊ စိတ္ရဲ့ က်န္းမာေရးအေပၚလႊမ္းမိုးပံုကိုေျပာျပပါဦး။
ကၽြႏု္ပ္။ ။ မွန္ပါ၊ ျမတ္စြာဘုရားရဲ့ သာသနာေတာ္ဟာ စိတ္ကိုဆံုးမဖို႔၊ ေစာင့္ေရွာက္ဖို႔၊ လံုျခံဳေစဖို႔၊ ဆို႔ပိတ္တားဆီးဖို႔ အၾကိမ္ၾကိမ္အဖန္ဖန္ေဟာၾကားဆံုးမထားျပီးသားပါဘုရား။ အရွင္ဘုရားတို႔လို ျမတ္စြာဘုရားရဲ႕သားေတာ္ရဟန္းသံဃာမ်ားအေနနဲ႔ကေတာ့ ဝိနည္းအသြယ္သြယ္ သိကၡာပုဒ္အဖံုဖံုနဲ႔ စိတ္ကိုေစာင့္ေရွာက္ထားျပီးသားျဖစ္လို႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ျပႆနာသိပ္မရွိဘူးလို႔ ထင္ပါတယ္ ဘုရား။ တပည့္ေတာ္တို႔ လူေတြမွာေတာ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာဟာ အလြန္ၾကီးမားတဲ့ ျပႆနာၾကီး တစ္ခုပါဘုရား။ အေျခခံငါးပါးသီလကို လံုျခံဳေအာင္ေစာင့္ထိန္းျပီး၊ ေလာဘ ေဒါသ မာနတရားေတြကို သတိနဲ႔ေစာင့္ေရွက္နိုင္ရင္ က်န္းမာစြာအသက္ရွည္နိုင္တယ္လို႔ ထင္ျမင္ပါတယ္ဘုရား။
ဆရာေတာ္။ ။ မွန္ပါေပတယ္၊ ဒါေၾကာင့္လဲ ျမတ္စြာဘုရားက အဂၤုတၱရနိကယ္၊ အဒႏၱဝဂ္မွာ “ရဟန္းတို႔ ဆံုးမအပ္ေသာ ဤစိတ္သည္ မ်ားစြာ အက်ိဳးရွိျခင္းငွာျဖစ္သကဲ့သို႔ ဤအတူမ်ားစြာ အက်ိဳးရွိျခင္းငွာျဖစ္ေသာ အျခားတစ္ခုေသာ တရားကိုမွ်ငါမျမင္” လို႔ ေဟာၾကားေတာ္ မူခဲ့တာပဲ။ ဆက္ျပီးေတာ့ ပတ္ဝန္းက်င္ရာသီဥတုနဲ႔က်န္းမာေရးဆက္စပ္ပံုကို ေျပာျပပါဦး။
ကၽြႏု္ပ္။ ။ အေရးၾကီးတဲ့ ကိစၥပါဘုရား။
ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ ရာသီဥတု တစ္ခုစီခြဲျပီး တင္ျပခ်င္ပါတယ္ ဘုရား။
ပတ္ဝန္းက်င္ဆိုတာ ေနထိုင္တဲ့ေက်ာင္း သခၤန္း၊ ေသာက္သံုးတဲ့ေရတို႔ ပါဝင္ပါတယ္။ ေနထိုင္တဲ့ပတ္ဝန္းက်န္ဟာ ကိုယ့္ကိုမေလးစားေတာင္မွ အေႏွာက္အယွက္ေပးမဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္မ်ိဳး မျဖစ္ဖို႔လိုပါတယ္ ဘုရား။ အာရံုပ်က္ေလာက္ေအာင္ဆူညံတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္မ်ိဳး မျဖစ္ဖုိ႔လဲ လိုပါတယ္ဘုရား။
ဆရာေတာ္။ ။ မွန္ပါေပတယ္။ ယခုေက်ာင္းၾကီးမေပၚေပါက္မီကဆိုရင္ ပညာသင္ရဟန္းမ်ားေနထိုင္ရ အလြန္ဆင္းရဲပါတယ္။ ရရာအရပ္ေဒသမွာ ျဖစ္သလို သီတင္းသံုးရတာမ်ိဳးရွိပါတယ္။ ျမန္မာျပည္လို သဒၵါတရားထက္သန္တဲ့ေနရာမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့က အေၾကာင္းမဟုတ္ေပဘူးေပါ့။ ယခုေက်ာင္းေတာ္ၾကီးေပၚေပါက္လာျပီျဖစ္တဲ့အတြက္ ရဟန္းမ်ားအတြက္ မ်ားစြာ အဆင္ေျပသြားျပီျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာင္းေတာ္ၾကီျဖစ္ေျမာက္ေအာင္ လွဴဒါန္းခဲ့ၾကတဲ့ ဒကာ ဒကာမမ်ားအားလံုးရဲ့ ေစတနာကို သာဓုအႏုေမာဓနာေခၚပါတယ္။
ဆက္ေျပာပါဦး။
ကၽြႏု္ပ္။ ။ ေနထိုင္ရတဲ့ေက်ာင္းသခၤန္းပါဘုရား။ မိုး၊ေရ၊ေလ လံုျခံဳဖို႔၊ ပစၥည္းပစၥဝ လံုျခံဳဖို႔၊ လွ်ပ္စစ္၊ေရ အလြယ္တကူရရွိဖို႔ - ဒါေတြဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးၾကီးတဲ့ ကိစၥေတြပါဘုရား။
ေနာက္တစ္ခုက ေသာက္သံုးတဲ့ေရပါဘုရား။ အိႏိၵယနိုင္ငံရဲ့ ေရေပးေဝတဲ့စနစ္ဟာက်န္းမာေရးနဲ႔ ကိုက္ညီမႈရွိမရွိ မသိရေပမယ့္ အိႏၵယလူမ်ိဳးေတြရဲ့ ေနရာတကာမွ အလြယ္တကူ အေပါ့စြန္႔တဲ့အေလ့အထဟာ ေသာက္သံုးေရအတြက္ စိုးရိမ္ရပါတယ္ ဘုရား။ ရထားလမ္းတေလွ်ာက္ နံနက္မိုးလင္းအခ်ိန္မွာ လယ္ကြင္းစပ္တစ္ေလွ်ာက္လံုး ေတာထိုင္ေနတဲ့ လူမ်ားစြာကိုလဲ ယိုသူမရွက္ ျမင္သူရွက္နဲ႔ေတြ႔ခဲ့ရပါတယ္ ဘုရား။ ဒါေၾကာင့္ ေရကိုအနည္ထိုင္ျပီး ၾကိဳခ်က္ေသာက္နိုင္ရင္ အေကာင္းဆံုးပါပဲ ဘုရား။ ေနာက္ျပီး ပူျပင္းတဲ့ ယခုလိုရာသီမ်ိဳးမွာ ေရ၊ဓာတ္ဆားရည္ကို တစ္ေန႔အနည္းဆံုး ၂လီတာ သို႔မဟုတ္ ၃ လီတာ ေသာက္သင့္ပါတယ္ဘုရား။

ဆရာေတာ္။ ။ သင့္ေတာ္ပါပေပတယ္။ ေနာက္ဆံုး အခ်က္ျဖစ္တဲ့ စားေသာက္တဲ့အဟာရကိုေျပာပါဦး။
ကၽြႏု္ပ္။ ။ အေရးအၾကီးဆံုးပါပဲ ဘုရား။ ျဖစ္သလိုဆြမ္းဘုန္းေပးလို႔ မျဖစ္ပါဘူးဘုရား။ တပည့္ေတာ္လဲ အခုသံဃာေတြထဲမွာ အဟာရမျပည့္မီွတဲ့အခ်က္ကေလးေတြ ေတြ႔ရပါတယ္ဘုရား။ ေန႔စဥ္ဘုန္းေပးတဲ့အထဲမွာ
၁။ အသားဓာတ္
၂။ အဆီဓာတ္
၃။ ကစီဓာတ္
၄။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နွင့္ အသီးအႏွံဓာတ္ ေတြ႔ပါဝင္ဖို႔လိုပါတယ္ဘုရား။
အသားဓာတ္အေနနဲ႔ကေတာ့ ၾကက္၊ဝက္၊အမဲ၊ငါး ေန႔တိုင္းစားရမယ္ မဟုတ္ပါဘူး ဘုရား။ ဒီအရပ္ေဒသမွာေပါမ်ားတဲ့ ႏြားနို႔၊ နို႔ခဲ၊ ဒိန္ခ်ဥ္ ေန႔စဥ ေကာ္ဖီပန္းကန္တစ္လံုး ႏွစ္လ့ုးစားမွ် ဘုန္းေပးဖို႔လိုပါတယ္ ဘုရား။ ဒီအရပ္ရဲ့ နို႔ခဲဟင္းကလဲ အလြန္ထမင္းျမိန္ပါတယ္ ဘုရား။ မဟုတ္လဲ ပဲကို ႏွစ္မ်ိဳးသံုးမ်ိဳး (ကုလားပဲ၊ မတ္ပဲ၊ ပဲေနာက္) ေရာျပီး ခ်က္စားဖုိ႔ လိုပါတယ္ ဘုရား။
အဆီဓာတ္အေနနဲ႔ကေတာ့ ဟင္း်က္ရင္းထည့္တဲ့ဆီဆိုရင္ လံုေလာက္ပါတယ္ဘုရား။ ဒီအရပ္ေဒသရဲ့ မံုညင္းဆီဟာတပည့္ေတာ့တို႔ ျမန္မာပါးစပ္နဲ႔ေတာ့သိပ္အရာသာမေတြ႔ပါဘူး။ စားနိုင္ရင္ေကာင္းပါတယ္ ။ စားအုန္းဆီထက္ေတာ့ အႏၱရယ္ကင္းပါတယ္။
ကစီဓာတ္ကေတာ့ ဆြမ္း၊ထမင္းပါဘုရား။
ေနာက္ဆံုး အေရးၾကီးတာကေတာ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နွင့္အသီးအႏွံဓာတ္ပါဘုရား။ ေန႔စဥ္ ဆြမ္းထဲမွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တစ္မ်ိဳး ၊ ႏွစ္မ်ိဳး ပါသင့္ပါတယ္လုရား။ ဟင္းႏုႏြယ္၊ မုန္လာဥ၊ ခရမ္းသီး၊ ပဲသီးေတာင့္၊ ေရႊဖရံုသီး၊ ေဂၚဖီထုပ္ ဒီမွာအလြန္ေပါပါတယ္ဘုရား။ အသီးအႏွံဆိုတာကေတာ့ အစိမ္းစားနိုင္တဲ့အသီးအႏွံကို ဆိုလိုပါတယ္ဘုရား။ ငွက္ေပ်ာ္သီး၊ သရက္သီး၊ သခြားသီး၊ သလဲသီး၊ ေရွာက္ခ်ိဳသီး စသျဖင့္ ေန႔စဥ္ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး စားသင့္ပါတယ္ ဘုရား။
ဆရာေတာ္။ ။ ဒါေတြကို ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္းသတိထားျပီးစားေသာက္ေနဖို႔လက္ေတြ႔လြယ္ပါ့မလား။
ကၽြႏု္ပ္။ ။ လြယ္ပါတယ္ဘုရား။ ဥပမာအားျဖင့္ ေန႔စဥ္ဆြမ္းကို
၁။ ပဲဟင္းတစ္ခြက္
၂။ ပဲသီးေတာင့္ျပဳတ္နဲ႔ငါးပိေၾကာ္
၃။ ဒိန္ခ်ဥ္ႏွင့္ငွက္ေပ်ာသီး
(ဒါမွမဟုတ္)
၁။ ၾကက္ဥ၊ဘဲဥေၾကာ္
၂။ ေရႊဖရံုသီးခ်က္
၃။ သရက္သီးမွည့္
(ဒါမွမဟုတ္)
၁။နို႔ခဲဟင္းတစ္ခြက္
၂။ ဟင္းနုႏြယ္ဟင္းခ်ိဳ
၃။ သခြားသီးတို႔စရာ တို႔ဆိုရင္ အဟာရျပည့္နိုင္ပါတယ္ဘုရား။
ဆရာေတာ္။ ။ ဒီလိုဆိုေတာ့လဲ လြယ္သားပဲ။ ေနာက္ထပ္ေ၇ာ က်န္းမာေအာင္ေနထိုင္နည္းမ်ားရွိေသးလား။
ကၽြႏု္ပ္။ ။ ရွိပါတယ္ဘုရား။ အဲ့ဒါကေတာ့ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုခုလုပ္ဖို႔ပါပဲ။ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခငး္ရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးဟာ တစ္စတစ္စ သိသာထင္ရွားလာျပီ ျဖစ္တဲ့အတြက္ အေနာက္တိုင္း နိုင္ငံသူ နိုင္ငံသားေတြဟာ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းကို လက္မလႊတ္ၾကေတာ့ပါဘူး။
ဆရာေတာ္တို႔ တပည့္ေတာ္တို႔အတြက္ေတာ့ ဒီကိစၥဟာအထူးအဆန္းမဟုတ္ပါဘူး။ ျမတ္စြာဘုရားေဟာၾကားထားခဲ့ျပီးသားပါ။ အဲဒါကေတာ့ စၾကၤန္ေလွ်ာက္ျခင္းပါပဲ။ ခရီးေဝးသြားနိုင္ျခင္း (အပင္ပန္းခံနိုင္ျခင္း)၊ ခႏၶာကိုယ္ၾကံ့ခိုင္သန္စြမ္းျခင္း၊ အနာေရာဂါကင္းစင္ျခင္း၊ အစာေၾကညက္ျခင္း၊ သမာဓိရရွိျခင္းစေသာ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားရရွိေစတယ္ လို႔ေဟာၾကားထားခဲ့ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေန႔စဥ္အနည္းဆံုး နာရီဝက္၊ ေလးဆယ့္ငါးမိနစ္ခန္႔ စၾကၤန္ေလွ်ာက္ဖို႔လိုပါတယ္။ ေငြကုန္ေၾကးက်မမ်ားပဲ ထိေရာက္ေသာေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။
ဆရာေတာ္။ ။ အဖိုးတန္ပါေပတယ္။ သာဓု… သာဓု… သာဓု…။ ဦးပဥၨင္းလဲ ဒုလႅဘဝတ္ခိုက္မွာ ၾကိဳးစားျပီး တရားဘာဝနာမ်ား အားထုတ္နိုင္ပါေစ။
ကၽြႏု္ပ္။ ။ ေပးတဲ့ဆုနဲ႔ျပည့္ပါေစဘုရား…။

အျပင္ဘက္ေက်ာင္းဝန္က်င္ရွိ လယ္ကြင္းမ်ားသည္ ေႏြေန႔လည္ခင္းေအာက္တြင္ ေလာင္ျမိဳက္လ်က္ ရွိၾကသည္။ ေလပူေဝွ႔ယမ္းရာမွ သဲ့သဲ့ပ်ံ႕လြင့္လာေသာ ဗုဒၶဂါယာ ေစတီေတာ္ၾကီးဆီမွ သရဏဂံုသံုးပါးပူေဇာ္ေသာေတးသံ တစ္ခ်က္တစ္ခ်က္ကိုၾကား ေနရသည္။ အတုမရွိေသာျမတ္စြာဘုရား၏ ဂုဏ္ေတာ္ သည္ ၾကီးမားလွပါေပသည္။ တရားေတာ္ကို ႏွစ္ေပါင္း ႏွစ္ေထာင့္ငါးရာေက်ာ္တိုင္ေအာင္ စဥ္ဆက္မျပတ္ လက္ဆင့္ကမ္း ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ခဲ့ေသာ သံဃာေတာ္မ်ား၏ဂုဏ္ေတာ္ သည္လည္းၾကီးမား လွပါေပသည္။ အိႏိၵယနိုင္ငံရွိ ျမန္မာပညာသင္ရဟန္းမ်ား၏ သာသနာျပဳရန္ ရည္မွန္းေသာစိတ္ဓာတ္နွင့္ ဇြဲနဘဲတို႔ကိုလဲ မ်ားစြာ ၾကည္ညိဳေလးစားမိပါသည္။

ျမန္မာပညာသင္ရဟန္းမ်ားကိုယ္၏က်န္းမာျခင္း၊စိတ္၏ခ်မ္းသာျခင္းနွင့္သာသနာအက်ိဳးကိုသယ္ပိုး နိုငၾကပါေစဟုဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းရင္းဤေဆာင္းပါးျဖင့္ဦးခိုက္ကန္ေတာ့လိုက္ရပါသည္။

တြဲဖက္ပါေမာကၡ ေဒါက္တာေမာင္ေမာင္ေအး
Associate Professor. Faculty of Medicine and Health Science. University Putra Malaysia. 43400. UPM. Serdang. Kuala Lumpur. Malaysia.
(ဒသမႏွစ္ပတ္လည္စာေစာင္မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္)

0 comments:

လာလည္ၾကသူမ်ား

ဤဘေလာ့ဂ္၏ ရည္ရြယ္ခ်က္

ယခုအခါ ကမၻာတလႊားတြင္ရွိေနၾကေသာ ဓမၼဘေလာ့ဂ္ဂါမ်ားသည္ ေန ့စဥ္ႏွင့္ အမွ် အင္တာနက္ စာမ်က္ႏွာမ်ား ေပၚတြင္ ဓမၼႏွင့္သက္ဆိုင္ေသာ အေၾကာင္းအရာ အမ်ိဳးမ်ိဳးကို ပို ့စ္မ်ားေရးတင္လ်က္ ရွိေနၾကပါသည္။

ဘေလာ့ဂ္ဂါမ်ားမွ မိမိတို ့၏ကိုယ္ပိုင္ စာမ်က္ႏွာမ်ားမွတဆင့္ ေရးတင္ေနၾကသျဖင့္ ဖတ္ရႈေလ့လာသူမ်ားအတြက္ ေနရာမ်ားစြာသို ့ သြားေရာက္ ဖတ္ရႈေနၾကရပါသည္။

ထို ့ေၾကာင့္ စာဖတ္သူမ်ား အခ်ိန္ကုန္သက္သာေစရန္ႏွင့္ မိမိတို ့ ဖတ္ရႈလိုရာကို လြယ္လင့္တကူ ရွာေဖြနိဳင္ရန္ ေန ့စဥ္ေရးသား ေနၾကေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို တေနရာတည္းတြင္ စုစည္းေပးလိုေသာ ရည္ရြယ္ခ်က္ျဖင့္ ဤဘေလာ့ဂ္ကို စီစဥ္လိုက္ျခင္းျဖစ္ပါသည္။

ေျပာခ်င္တာမ်ားရွိရင္ ေရးေပးထားခဲ့ပါ

ျမန္မာျပကၡဒိန္

ျမန္မာျပကၡဒိန္
www.burmeseclassic.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။

  © Blogger templates The Professional Template by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP